Ši knyga skirta įvairaus meistriškumo krepšininkams, norintiems tinkamai paruošti savo kūną krepšiniui bei sumažinti patiriamų traumų tikimybę.

Knygoje rasite beveik 100 pratimų, kurie yra skirti paruošti jūsų kūnus fiziniam krūviui. Atletinio rengimo trenerio Luko Leskausko ir profesionalaus krepšininko Edvino Šeškaus atrinkti bei praktikoje naudojami pratimai, pateikti su nuotraukomis bei aprašymais. Skirtingi skyriai leis suprasti ir labiau įsigilinti kam reikalingas kiekvienas fizinis komponentas, kuo jis naudingas ir kokie pratimai Jums leis juos tobulinti. Didžioji dalis pratimų yra universalūs, kadangi juos galėsite atlikti neturint jokio inventoriaus. Taip pat knygos pabaigoje rasite pramankštos planus, kurie sudaryti pagal trukmę, todėl juos galėsite naudoti atsižvelgiant į esamą situaciją ir turimą laiką prieš treniruotę ar rungtynes.

Pagrindinis mūsų tikslas yra suteikti žinias visiems sportuojantiems, jog atliekant tinkamus pratimus galėtumėte puikiai paruošti savo kūną krepšiniui, sumažinti traumų tikimybę bei jaustis daug efektyviau ir užtikrinčiau žaidžiant jūsų mylimą sportą.